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这些食物护肠有一手

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　　调理肠胃要做到从内而外，而一提到护肠，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，另外还有一些药食同源的食材，常食也有益于肠道健康哦。

　　1 山药。山药含大量淀粉和蛋白质，还有---、脂肪、等成分，有---胃、、吸收、保护胃壁的功效。除此之外，它还含有一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，能够补脾，西宁肠道健康品，补肺益。

　　2 党参。党参性平，味甘、微酸，归脾经、肺经，具有补中、---益肺、生津和胃的功效。党参还具有增强细胞黏膜的保护作用，以及增强胃黏膜屏障功能，从而抗---。

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